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Ernährung

Protein, Vitamin D, Magnesium und Co.: Was Frauen wirklich brauchen, jenseits von Trends.

Frau im gelben Hoodie isst Schokolade

Heißhunger vor der Periode: Woher er kommt

Ein paar Tage vor der Blutung wird die Schublade mit der Schokolade magnetisch. Was Hormone, Schlaf und Stimmung damit zu tun haben.

Magnesium: Wofür du es brauchst und wann ein Mangel droht

Nüsse und Samen in weißen Schalen

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Kaffeetasse mit Schatten auf einem Holztisch

Folsäure: Warum sie schon vor der Schwangerschaft zählt

Frischer Spinat auf einem Holzbrett

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Wie viel Protein brauchen Frauen wirklich?

Proteinriegel, Proteinpudding, Proteinbrot: Eiweiß ist überall. Was dein Körper tatsächlich braucht und wann mehr sinnvoll ist.