Analsex: Die fünf größten Mythen

Analsex ist für viele Paare kein exotisches Randthema, sondern etwas, worüber sie nachdenken, das sie ausprobiert haben oder das sie regelmäßig genießen. Trotzdem wird kaum offen darüber gesprochen. Was bleibt, sind Gerüchte, Witze und Halbwissen.

Das führt zu Unsicherheit, falschen Erwartungen und manchmal zu Verletzungen, die vermeidbar wären. Höchste Zeit, die häufigsten Mythen sachlich einzuordnen. Ob du Analsex ausprobieren möchtest oder nicht, ist dabei ganz allein deine Entscheidung.

Mythos 1: Es tut immer weh, das gehört dazu

Das ist vermutlich der hartnäckigste Mythos, und er ist falsch. Schmerz ist beim Analsex kein Preis, den man zahlen muss, sondern ein klares Zeichen, dass etwas nicht stimmt: zu schnell, zu wenig Entspannung oder zu wenig Gleitmittel.

Der Grund liegt in der Anatomie. Der After wird von zwei ringförmigen Schließmuskeln verschlossen. Den äußeren kannst du bewusst steuern, den inneren nicht. Der innere Schließmuskel reagiert auf Anspannung, Nervosität und Druck, indem er sich zusammenzieht. Er entspannt sich nur, wenn du dich sicher und wohl fühlst und genug Zeit hast.

Deshalb gilt: langsam beginnen, Pausen machen, dich selbst das Tempo bestimmen lassen. Viele empfinden es als angenehm, wenn Erregung und Entspannung schon da sind, bevor es um Penetration geht. Wenn es wehtut, hört ihr auf. Das ist keine Niederlage, sondern genau richtig.

Mythos 2: Gleitmittel ist optional

Anders als die Scheide wird der Analbereich bei Erregung nicht feucht. Die Schleimhaut im Enddarm ist außerdem dünner und empfindlicher als die der Scheide. Ohne Gleitmittel steigt das Risiko für kleine Einrisse, und die wiederum machen nicht nur Schmerzen, sondern erleichtern auch Infektionen.

Gleitmittel ist beim Analsex deshalb nicht Zubehör, sondern Grundausstattung, und zwar reichlich davon. Speichel trocknet schnell und reicht nicht aus. Gut geeignet sind Gleitmittel auf Silikonbasis, weil sie lange gleitfähig bleiben, oder dickflüssigere Gleitgele auf Wasserbasis. Wichtig, wenn ihr Kondome verwendet: Öle und ölhaltige Produkte greifen Latex an und können Kondome reißen lassen.

Entspannung lässt sich nicht erzwingen, aber man kann ihr Zeit geben.

Mythos 3: Analsex ist zwangsläufig unhygienisch

Die Sorge um Sauberkeit ist für viele Frauen der häufigste Grund, zu zögern. Die Angst, dass etwas „passiert“, sitzt tief und wird selten offen angesprochen. Deshalb hier ganz sachlich.

Der Enddarm ist nicht der Ort, an dem Stuhl gespeichert wird. Er füllt sich erst kurz vor dem Stuhlgang. Nach einem normalen Toilettengang ist er in der Regel weitgehend leer. Eine ausgewogene, ballaststoffreiche Ernährung sorgt für eine regelmäßige Verdauung und gibt vielen zusätzlich Sicherheit. Ein Toilettengang einige Zeit vorher und eine Dusche mit Wasser reichen den meisten.

Aufwendige Spülungen sind kein Muss. Wer sie trotzdem nutzen möchte, sollte nur lauwarmes Wasser verwenden und es dabei belassen. Häufige oder intensive Spülungen sowie Zusätze wie Seife können die Darmschleimhaut reizen und ihre natürliche Schutzschicht stören.

Und falls es doch einmal nicht ganz sauber zugeht: Der Körper ist ein Körper. Ein Handtuch unterzulegen und vorher kurz darüber zu sprechen nimmt viel Druck. Partner, die damit nicht umgehen können, sind das eigentliche Problem, nicht du.

Mythos 4: Man kann nicht schwanger werden, also braucht man kein Kondom

Richtig ist: Eine Schwangerschaft ist durch Analsex nicht möglich. Falsch ist der Schluss, dass deshalb kein Schutz nötig wäre. Sexuell übertragbare Infektionen wie HIV, Chlamydien, Gonorrhö, Syphilis, Hepatitis B oder HPV können beim Analsex übertragen werden, und das Risiko ist wegen der empfindlichen Schleimhaut sogar vergleichsweise hoch.

Kondome reduzieren dieses Risiko deutlich. Für Safer Sex beim Analsex gilt außerdem:

• Kondom und Gleitmittel immer zusammen verwenden.
• Nie direkt vom Anal- zum Vaginalverkehr wechseln. Darmbakterien können in der Scheide Infektionen oder Blasenentzündungen auslösen. Vorher Kondom wechseln, Hände und Sexspielzeug waschen.
• Impfungen gegen HPV und Hepatitis B schützen zusätzlich. Frag in deiner Praxis nach deinem Impfstatus.
• Wer wechselnde Partner hat, sollte sich regelmäßig auf sexuell übertragbare Infektionen testen lassen.

Mythos 5: Wer es nicht will, ist verklemmt

Weder der Wunsch nach Analsex noch die Entscheidung dagegen sagt etwas über deine Offenheit, deine Erfahrung oder deinen Wert als Partnerin aus. Manche Frauen genießen es sehr, denn der Analbereich ist reich an Nervenenden. Andere probieren es aus und merken, dass es nichts für sie ist. Wieder andere wollen es gar nicht erst. Alles davon ist in Ordnung.

Entscheidend ist Kommunikation. Sprecht vorher, in Ruhe und außerhalb einer aufgeheizten Situation darüber: Was reizt dich daran, was macht dir Sorgen, was wäre ein Stoppsignal? Ein Ja gilt nur für den Moment und kann jederzeit zurückgenommen werden. Wer dich zu etwas drängt, respektiert dich nicht. Guter Sex entsteht nur dort, wo sich beide frei entscheiden können.

Wann zur Ärztin?

Lass dich ärztlich untersuchen, wenn nach dem Sex Blutungen aus dem After auftreten, die nicht schnell aufhören oder wiederkommen, wenn Schmerzen anhalten oder beim Stuhlgang auftreten, oder wenn du Juckreiz, Ausfluss, Bläschen oder Warzen bemerkst. Dahinter können kleine Einrisse, Hämorrhoiden oder Infektionen stecken, die sich gut behandeln lassen. Ansprechpartner sind die hausärztliche, gynäkologische oder proktologische Praxis.

Quellen

• Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA), liebesleben.de: Safer Sex und sexuell übertragbare Infektionen
• Deutsche Aidshilfe: Safer Sex
• Robert Koch-Institut: Sexuell übertragbare Infektionen
• Ständige Impfkommission (STIKO): Impfempfehlungen zu HPV und Hepatitis B